デトックスとは、体内に溜まった老廃物や毒素を排出することで、体本来の機能を健やかな状態に取り戻すことです。「疲れがとれない」「体がむくみやすい」といった悩みを抱えているものの、忙しくてケアが疎かになりがちという人は、まずは食べ物や飲み物を見直し、簡単にトライできるセルフデトックスを習慣づけてみてはいかがですか？