低カロリーで美味しい
置き換えダイエット！

健康や美容のためにカロリーは気になるけれど、食事は楽しみたい！そんな方におすすめなのが、オートミールや玄米、グラノーラに代表される使い勝手抜群のヘルシー食材です。いつものおやつタイムに取り入れたり、ごはんの代わりにヨーグルトやフルーツ、豆乳と一緒に食べたり、おかずのかさ増し食材として活用したり…。お気に入りの食べ方・食材に置き換えることで、1日の摂取カロリーや糖質を無理せずカットしつつ、しっかり栄養補給できるのもポイントです。おいしく、楽しく、健康的に“置き換え”にトライしてみては？