カラダに良いハナシ(レシピ)

マクロビオティックレシピvol-100★フライパンで作る♪あっという間にできる黒糖蒸しパン

2020.10.08
フライパンであっという間にできてしまう蒸しパンです。
材料の計量から始めても10分ほどで完成するので、朝食のパン代わりにもなります。
サラダ油が入っているので冷めても固くなりにくいです。
ふんわりもっちりとした食感です。

材料(3個分)

粉末黒糖 
20g
塩 
一つまみ
薄力粉 
50g
ベーキングパウダー 
小さじ半分
豆乳 
50㏄
サラダ油 
小さじ2
レーズン 
少々
1
ボウルにふるった薄力粉とベーキングパウダー、粉末黒糖、塩を入れて混ぜます。
2
豆乳を入れて混ぜます。
3
サラダ油を入れて混ぜます。
4
型に流し込んだらレーズンをトッピングします。 フライパンにお湯を3センチ程入れて沸騰させたら、型を入れて蓋をします。 7~8分ほど蒸し焼きにしたら完成です。

ポイント

竹串を刺してみてドロッとした生地がついてこなければ完成です。 上手にできると蒸しパンの上の部分がお花のように開きます。

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