低カロリーで美味しい
置き換えダイエット!

痩せたいけれど、食事は楽しみたい。そんな方は「置き換えダイエット」がおすすめ。その代名詞といえるのが、オートミールやもち麦、大豆ミートといった使い勝手抜群のヘルシー食材です。いつものおやつタイムに取り入れたり、ごはんの代わりにヨーグルトやフルーツ、豆乳と一緒に食べたり、おかずのかさ増し食材として活用したり…。お気に入りの食べ方・食材に置き換えることで、1日の摂取カロリーや糖質をカットしつつ、しっかりと栄養補給できるのがポイントです。おいしく、楽しく、健康的に“置き換え”にトライしてみては。