自然食品 料理レシピvol 4 さば味付の発芽玄米入り炊き込みごはん
2016.08.22
【さば味付の発芽玄米入り炊き込みごはん】
◆材料
米
1合
発芽玄米元氣米
1合（水の分量を20ｍｌ増やす）
さば味付
1缶
しょうが
1/2片
小ねぎ
適量
1
お米・元氣米を研いで水につけ、炊く前に水気をざるで切っておく
2
しょうがを千切りにする。
3
１を炊飯器に入れ、さば味付を汁ごと加える。汁を入れて目盛りまで水を注ぎ（+20ｍｌ）、
しょうがも加えて炊いて完成。
※お好みで小ねぎをトッピングしてください。
